Shin atellerinin en düzgün tedavisi bacaklar?n?z? dinlendirmek, günde birkaç sefer 20’?er an buz torbas? koyuvermek ve gerekirse eczac?n?za dan??arak a?r? stoper almakt?r.Kaslar? yazmak ve damarlar? gev?etmek nam?na fizik sa?alt?m hareketleri dokumald???nda ya?anan a?r? en azca dereceye inecektir.Sa?l???n?z? ciddiye cebin ve bacak a?r?lar?n?z… Read More